10Levels

Menu Close

5 продуктов, которые помогут стать счастливее

Лечение депрессии может быть сложным процессом, связанным как с психотерапией, так и с медикаментами. Но один часто забываемый фактор — это питание — вы есть то, что вы едите, поэтому нужно употреблять продукты, которые помогут вам быть счастливыми.

Читать далее

8 лучших упражнений для красивой талии

Результаты заметны после первых тренировок. Приступим!

Читать далее

Летнее блюдо: крамбл с черникой и персиком

Пошаговый рецепт и подсчёт КБЖУ. Вкус лета в каждом кусочке!

Читать далее

Похудение: как сон влияет на наш вес

Помимо физических нагрузок и правильного питания есть множество факторов, которые оказывают колоссальное влияние на процесс потери веса. Один из таких факторов — сон.

Читать далее

6 упражнений против сидячего образа жизни

Регулярные занятия физкультурой — необходимая составляющая здоровой жизни. Однако не у всех и не всегда получается это делать, поэтому предлагаем 6 упражнений, которые можно выполнять прямо в офисе, затрачивая на них всего 5-10 минут!

Читать далее

План питания на день

Сбалансированное меню с рецептами и КБЖУ.

Читать далее

Круговая тренировка для эффективного похудения

Следующие упражнения задействуют все группы мышц. Вперёд к стройному телу!

Читать далее

Тренды в еде-2018

Фиолетовый картофель, растительный белок и другие заморские блага. Чем удивила и продолжает удивлять современная фуд-вселенная?

Читать далее

Названы 5 лучших упражнений для похудения

Ридж Дэвис, персональный тренер в Беверли-Хиллз, вместо того, чтобы назначать определенные тренировки, изложил 5 лучших упражнений, которые помогут похудеть самым быстрым и эффективным способом.

Читать далее

ГМО: есть или не есть

Несмотря на то, что первые ГМО попали на рынок больше 20 лет назад, дебаты вокруг их безопасности все еще не угасают. Давайте поставим точку в этом вопросе раз и навсегда!

Читать далее