Чтобы похудеть, эти парочки лучше есть отдельно друг от друга.

 

1. Молочные продукты и бананы

Йогурт, молоко и банан — частая основа для смузи, однако диетологи считают такую комбинацию не самой удачной. Всё потому, что фрукты рекомендуется есть отдельно от всего, так как они быстро перевариваются. В сочетании с другими продуктами они могут вызвать процесс брожения и, тем самым, причинить дискомфорт.

2. Кофе и сладкое

Всё, что вы съедите с кофе, будет использовано против вас.

И это действительно так, потому что кофе ускоряет обмен веществ. Из-за этого еда «всасывается» организмом в несколько раз быстрее. А уж если это что-то сладенькое…
Такая комбинация вызывает выделение инсулина, отчего организм быстро становится голодным и просит большего. Как следствие — лишние килограммы на талии и бёдрах.

3. Гречка и молоко

Кто бы мог подумать, что любимая комбинация продуктов из детства может оказаться бесполезной. Всё потому, что железо в гречке мешает усвоению кальция, содержащегося в молоке. В результате пользы от продуктов организм практически не получает.

4. Макароны и мясо

Исследования в области пищеварения показали, что такая комбинация продуктов может спровоцировать сахарный диабет.

Дело в том, что крахмалистые углеводы в макаронах преобразуются в сахар. Когда он вступает в реакцию с мясным белком, образуются опасные соединения, которые впоследствии могут вызвать сахарный диабет.

Картофель тоже не рекомендуется смешивать с мясом, так как это вызывает проблемы с кишечником (вздутие, запоры), которые становятся причиной замедленного похудения.

5. Яйца и шоколад

Если вы собрались печь сладенькое будучи на диете, то спешим вас огорчить, лучше не использовать рецепты, где яйца смешиваются с шоколадом. Такое сочетание точно не сделает вас стройнее. А все потому, что при смешивании яиц с шоколадом повышается и уровень глюкозы, и уровень холестерина.

Эти продукты лучше есть отдельно. Яйца хорошо сочетать с геркулесом. А шоколад (в небольших количествах) — с зеленым чаем.