Следующие упражнения задействуют все группы мышц. Вперёд к стройному телу!

  • Перед началом тренировки уделите время разминке: лёгкое кардио на 2-3 минуты.
  • Комплекс упражнений повторить 3 раза.
  • После окончания тренировки сделать 5-минутную растяжку.