У всех случаются дни обжорства. Но это не повод корить себя. Лучше приложить все усилия, чтобы эффект от похудения не испарился вместе со съеденными чипсами.

Рассказываем, как это сделать.


Утилизируем пиво из организма

— полчаса фитнеса
— 20 минут бега
— 13 минут кручения педалей.

Утилизируем чизбургер из организма

— час фитнеса
— полчаса бега
— 20 минут кручения педалей.

Утилизируем чипсы и колу из организма

— 78 минут фитнеса
— 40 минут бега
— полчаса кручения педалей.

Утилизируем большой сникерс из организма

— полтора часа фитнеса
— 50 минут бега
— 34 минуты кручения педалей.